Wann findet der Selbstverteidigungskurs statt?

Der Kurs findet am Samstag, 24. Oktober 2026, von 10:00 bis 16:00 Uhr statt.

Wo findet die Veranstaltung statt?

Veranstaltungsort ist die Gesamtschule Beuel-Pützchen in der Siegburger Straße 321, 53229 Bonn.

Wie viel kostet die Teilnahme?

Die Kursgebühr beträgt 55 Euro. Bei gemeinsamer Anmeldung erhalten die Teilnehmenden jeweils 5 Euro Rabatt.

Sind Vorkenntnisse erforderlich?

Nein, der Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Welche Inhalte werden vermittelt?

Behandelt werden Konfliktvermeidung, erste Abwehr sowie Grundlagen der Selbstverteidigung und Gegenwehr.

Wie erfolgt die Anmeldung?

Eine schriftliche Anmeldung beziehungsweise Buchung vor Kursbeginn ist erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Mehr Sicherheit im Alltag: Dieser Selbstverteidigungskurs stärkt Körper, Mut und Reaktion

Name: Grundlagen Selbstverteidigung (m/w/d)
Start: 2026-10-24T10:00:00+02:00
End: 2026-10-24T16:00:00+02:00
Location: Gesamtschule Beuel-Pützchen

Selbstsicher handeln: Grundlagen der Selbstverteidigung in Bonn

Am Samstag, 24. Oktober 2026, vermittelt der Kompaktkurs Grundlagen Selbstverteidigung (m/w/d) in Bonn-Beuel wichtige Strategien für mehr Sicherheit im Alltag. In sechs Stunden stehen Konfliktvermeidung, erste Abwehrtechniken sowie Grundlagen der Selbstverteidigung und Gegenwehr auf dem Programm.

Mit klarer Taktik statt Panik

Selbstschutz beginnt lange vor einer körperlichen Auseinandersetzung. Der Kurs zeigt, wie Gefahrensituationen früh erkannt, Konflikte vermieden und Grenzen selbstbewusst kommuniziert werden. Die Teilnehmenden lernen, in angespannten Momenten ruhig zu bleiben und angemessen zu reagieren.

Praxisnahe Übungen für Einsteiger

Auf dem Trainingsplan stehen erste Abwehrbewegungen und grundlegende Techniken der Gegenwehr. Die Übungen sind für Einsteigerinnen und Einsteiger konzipiert, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dabei zählen saubere Bewegung, Aufmerksamkeit und entschlossenes Handeln mehr als Kraft oder körperliche Statur.

Sechs Stunden konzentriertes Training

Der Kurs findet von 10:00 bis 16:00 Uhr in der Gesamtschule Beuel-Pützchen statt. Kurze Pausen, kostenlose Snacks und Getränke sorgen für die nötige Energie während des intensiven Trainingstages. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine schriftliche Anmeldung vor Kursbeginn ist erforderlich.

Gemeinsam anmelden und sparen

Die Kursgebühr beträgt 55 Euro. Bei einer gemeinsamen Anmeldung erhalten die Teilnehmenden jeweils 5 Euro Rabatt. Das Angebot richtet sich grundsätzlich an Personen ab 14 Jahren.

Fazit: Mehr Sicherheit durch Wissen und Übung

Wer Selbstbehauptung stärken, Konflikte frühzeitig erkennen und grundlegende Abwehrtechniken praktisch trainieren möchte, findet in diesem Kompaktkurs einen konzentrierten Einstieg. Jetzt anmelden und mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungssicherheit in den Alltag starten.