Wann startet der Freitagskurs

Der Kurs beginnt am 24. April 2026 um 10.00 Uhr.

Wie lange dauert das Programm

Geplant sind 8 Wochen mit Terminen bis zum 19. Juni 2026.

Wo findet der Kurs statt

Im Plum Garden, Studio für Meditation und Achtsamkeit, Kaufmannstr. 44, 53115 Bonn.

Was kostet die Teilnahme

Die Kursgebühr beträgt 381 Euro.

Für wen eignet sich der Kurs

Das Angebot richtet sich an Menschen, die Stress reduzieren und Achtsamkeit im Alltag vertiefen möchten.

Brauche ich Vorkenntnisse

Der Kurs ist als strukturiertes Achtsamkeitsprogramm angelegt und eignet sich auch für Einsteigerinnen und Einsteiger.

Achtsamkeit, die den Morgen verwandelt: MBSR im stillen Herzen von Bonn

Name: MBSR-Kurs Plum Spring 2026 am Freitag
Start: 2026-04-24T12:00:00+02:00
End: 2026-06-19T14:30:00+02:00
Location: Plum Garden

Ein ruhiger Start in den Freitag: MBSR im Plum Garden

Der MBSR-Kurs Plum Spring 2026 bringt ab dem 24. April 2026 acht Wochen Achtsamkeit, Struktur und bewusste Entschleunigung in den Bonner Alltag. Im Plum Garden, dem Studio für Meditation und Achtsamkeit in Bonn, richtet sich das Programm an Menschen, die Stress präventiv begegnen und ihre innere Balance stärken möchten.

Achtsamkeit mit klarer Struktur

Das Kursformat folgt dem bewährten MBSR-Prinzip nach Jon Kabat-Zinn: regelmäßige Übung, angeleitete Meditation, Selbsterforschung und alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Gelassenheit. Die Freitagsgruppe findet von 10.00 bis 12.30 Uhr statt und begleitet die Teilnehmenden durch einen festen Rhythmus, der im Alltag leicht verankert werden kann.

Ein geschützter Rahmen für echte Konzentration

Der Plum Garden an der Kaufmannstraße 44 in Bonn bietet dafür ein bewusst ruhiges Setting. Kleine Gruppen, ein persönlicher Rahmen und die Konzentration auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Stressbewältigung prägen das Veranstaltungserlebnis. Gerade für Einsteigerinnen und Einsteiger entsteht so eine Atmosphäre, in der Lernen und Ankommen zusammenfinden.

Was den Kurs besonders macht

Zum Programm gehören acht wöchentliche Einheiten à 2,5 Stunden, ein Tag der Achtsamkeit, ein Vorgespräch, ein Handbuch und Audio-Anleitungen. Die Kursleitung liegt bei Daniela Brohlburg, die den Plum Garden als Ort für Meditation, Yoga und Achtsamkeit prägt. Die Rückmeldungen auf der Website beschreiben das Angebot als professionell, einfühlsam und wohltuend strukturiert.

Warum sich der Besuch lohnt

Wer einen fundierten Achtsamkeitskurs in Bonn sucht, findet hier ein seriöses, praxisnahes Format mit klarer Zielgruppenansprache: weniger Stress, mehr Klarheit, mehr Selbstfürsorge. Das Frühjahrsprogramm bietet einen festen Rahmen für alle, die ihre mentale Gesundheit aktiv unterstützen möchten.

Fazit: Der MBSR-Kurs Plum Spring 2026 verbindet Fachwissen, ruhige Lernatmosphäre und persönliche Begleitung zu einem stimmigen Veranstaltungserlebnis. Wer Achtsamkeit nicht nur kennenlernen, sondern nachhaltig in den Alltag tragen will, erlebt hier einen starken Auftakt in den Frühling 2026.